Блог
Профилактика ОРВИ и простуды: что реально помогает не заболеть ОРВИ
Что помогает не заболеть ОРВИ и гриппом: витамины, сон и прививка по данным исследований Коротко. Регулярный приём витамина C, витамина D, цинка или эхинацеи в…
Когнитивную гибкость правда можно тренировать — но не так, как обещают приложения для мозга
Приложения для тренировки мозга обещают «прокачать» когнитивную гибкость за несколько недель ежедневных упражнений — и в этом обещании есть доля правды, но и заметное преувеличение….
ГАМК и старение мозга: наука умеет измерять меньше, чем обещает реклама добавок
ГАМК продают как добавку «для спокойствия», «для сна» и всё чаще — как средство против старения мозга. Реальная наука о ГАМК и когнитивной сохранности куда…
Пик работы мозга — это не одна точка: разные функции достигают максимума в разном возрасте
Идея одного «золотого возраста», когда мозг работает на пике, а после — только вниз, интуитивно понятна и почти наверняка неверна. У мозга нет одного возраста…
Правила приёма мелатонина: ошибки, которые снижают эффект
Для мелатонина вопрос «сколько миллиграммов?» неотделим от вопросов «зачем?» и «когда?». Универсальной схемы для всех нет, а повышение дозы не гарантирует усиление эффекта — более…
