Блог
Как защитить мышцы при терапии GLP-1: белок + силовые тренировки
При заметном снижении веса — в том числе на фоне современной лекарственной терапии — сохранение мышечной массы требует системного подхода, а не одного изменения в…
«Оземпиковое лицо»: миф или реальность?
⚠ Юридическая оговорка: Гидролизованный коллаген, упоминаемый в этой статье, является биологически активной добавкой к пище (БАД), а не лекарственным средством. БАД не предназначены для диагностики,…
GLP-1-терапия и мышцы: скрытая цена похудения
Препараты класса GLP-1 (агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 — гормона, который естественным образом снижает аппетит и регулирует уровень сахара в крови) стали заметным инструментом снижения веса….
Кто в группе риска? Саркопеническое ожирение вокруг пенсионного возраста
Риск саркопенического ожирения принято ассоциировать с пожилым возрастом, но факторы риска — малоподвижность, недостаточная физическая активность, метаболические нарушения — формируются намного раньше, часто уже в…
Силовые + кардио против саркопении: что говорят метаанализы
Вопрос «что эффективнее — силовые или кардио» звучит логично, но научные данные показывают: это не конкурирующие, а взаимодополняющие инструменты, решающие разные физиологические задачи. Три сетевых…
