Блог
Биохакинг стресса: кортизол и DHEA-S — что из этого реально можно измерить
Биохакинг стресса обещает конкретику: сдал анализы на кортизол и DHEA-S, получил цифры, настроил протокол. Реальность скромнее. Оба показателя действительно кое-что говорят о работе HPA-оси —…
Медитация против стресса: скромный эффект — тоже эффект
Медитация, дыхательные практики и йога обещают снять стресс — и в каком-то смысле обещание сдержано, но не так эффектно, как рисует реклама приложений для медитации….
Кортизол и стресс: анализ в норме, а вы на пределе — в чём тут дело
Знакомая ситуация: сдал анализ на кортизол, результат «в пределах нормы», а самочувствие как будто у другого человека — тревожно, сил нет, концентрация рассыпается к обеду….
Как защитить мышцы при терапии GLP-1: белок + силовые тренировки
При заметном снижении веса — в том числе на фоне современной лекарственной терапии — сохранение мышечной массы требует системного подхода, а не одного изменения в…
«Оземпиковое лицо»: миф или реальность?
⚠ Юридическая оговорка: Гидролизованный коллаген, упоминаемый в этой статье, является биологически активной добавкой к пище (БАД), а не лекарственным средством. БАД не предназначены для диагностики,…
