Интервальная гипоксическая тренировка для здоровья и выносливости

Необязательно подниматься в горы, чтобы активировать скрытые резервы организма. Интервальная гипоксическая тренировка (ИГТ) — это метод, при котором пациент поочерёдно дышит воздухом с пониженным и нормальным содержанием кислорода.
Пока вы просто сидите в кресле, внутри вас происходят биохимические изменения, запускающие целую цепочку восстановительных процессов:
• улучшается насыщение тканей кислородом,
• снижается уровень воспаления,
• активизируются клетки, отвечающие за адаптацию и энергию.

Почему это работает?

Организм, реагируя на гипоксию, начинает «учиться» расходовать кислород более эффективно. Митохондрии работают лучше, сосуды становятся более эластичными, улучшается доставка питательных веществ к органам и тканям.
Эти тренировки применяются:
• в реабилитации спортсменов,
• в восстановительной медицине после травм и операций,
• в подготовке к соревнованиям и марафонам,
• при синдроме хронической усталости.

ИГТ особенно полезна людям, которым противопоказана интенсивная физическая нагрузка, но они хотят повысить выносливость, улучшить концентрацию и нормализовать давление.
В клинике «Перфектум Ильинка» мы предлагаем индивидуальные протоколы ИГТ, составленные врачом после первичной консультации.