Блог
Сколько калорий надо в день для похудения: точный расчет для вашего тела
Почему важно считать калории? Похудение возможно только при дефиците калорий – когда организм тратит больше энергии, чем получает. Но важно, чтобы дефицит был умеренным, иначе…
Кардио для похудения: как правильно заниматься, чтобы сжигать жир?
Как кардио помогает похудеть? Кардио – это основа похудения, так как оно помогает организму тратить больше калорий. Однако, чтобы достичь результата, важно правильно подбирать интенсивность…
Резекция желудка для похудения: крайняя мера или необходимость?
Что такое резекция желудка? Резекция желудка – это хирургическая операция, при которой удаляется до 80% желудка, уменьшая его объем. В результате человек ест меньше и…
Яблочный уксус для похудения: правда или миф?
Как яблочный уксус влияет на похудение? Яблочный уксус – это натуральный продукт брожения яблок, который: ✔ Снижает аппетит – уксусная кислота замедляет переваривание пищи, продлевая…
Диета для похудения: как выбрать и не навредить здоровью?
Почему жесткие диеты не работают в долгосрочной перспективе? Многие садятся на экстремальные диеты, чтобы быстро сбросить вес, но чаще всего результат недолговечен. Почему? — Замедляется…
