Блог
Силовые тренировки для похудения: почему они так важны?
Почему силовые тренировки помогают худеть? Многие считают, что для похудения нужны только кардио. Однако силовые тренировки не менее важны, потому что: Ускоряют метаболизм – мышцы…
Бариатрическая операция для похудения: как она проходит и какие дает результаты?
Что такое бариатрическая хирургия? Бариатрическая операция – это хирургическое вмешательство, которое помогает пациентам с тяжелым ожирением сбросить лишний вес. Какие виды бариатрических операций бывают? Гастрошунтирование…
ПП для похудения: что это и как работает?
Чем ПП отличается от диеты? ✔ Нет строгих запретов – можно есть любимые продукты, но в правильных пропорциях. ✔ Отсутствие жестких ограничений по калориям –…
Похудение после 40 лет: как изменяется метаболизм и что с этим делать?
Почему после 40 лет сложнее худеть? ✔ Замедление метаболизма – организм расходует меньше калорий. ✔ Гормональные изменения – снижение уровня тестостерона у мужчин и эстрогена…
Меню для похудения: что есть, чтобы сбрасывать вес?
Каким должно быть меню для похудения? Меню для снижения веса должно содержать оптимальное количество калорий, белков, жиров и углеводов, чтобы организм теряет жир, а не…
