Блог
Метаболическое похудение: как ускорить обмен веществ и избавиться от лишнего веса?
Что такое метаболическое похудение? Метаболизм – это совокупность всех процессов в организме, которые отвечают за преобразование пищи в энергию. Если обмен веществ замедлен, человек быстрее…
Похудение после 60 лет: как сбросить вес без риска для здоровья?
Почему после 60 лет сложнее худеть? Замедляется обмен веществ – организм тратит меньше энергии, чем в молодости. Снижается мышечная масса – мышцы расходуют калории даже…
Орлистат для похудения: правда о препарате, который блокирует жир
Что такое орлистат? Орлистат (торговые названия Ксеникал, Орсотен) – это препарат, который блокирует всасывание жиров из пищи. Как он работает? Блокирует ферменты (липазы), которые расщепляют…
Дневник похудения: как вести записи, чтобы добиться результата?
Зачем нужен дневник похудения? Ведение записей помогает: Контролировать калорийность питания. Отслеживать прогресс. Анализировать ошибки. Повышать осознанность в еде. Исследования показывают, что люди, ведущие дневник питания,…
Кофе для похудения: действительно ли он помогает сжигать жир?
Как кофе влияет на похудение? Кофеин – это естественный стимулятор, который воздействует на нервную систему и ускоряет обмен веществ. Основные эффекты кофе для похудения: ✔…
