Чай для похудения: работает ли он, или это миф?
Как чай влияет на похудение?
✔ Стимулирует метаболизм и термогенез.
✔ Уменьшает аппетит.
✔ Улучшает пищеварение и выводит токсины.
Но! Чай сам по себе не сжигает жир – он лишь помогает ускорить обмен веществ.
Какие чаи полезны для похудения?
1. Зелёный чай
Содержит катехины, которые ускоряют жиросжигание.
Улучшает чувствительность к инсулину.
2. Имбирный чай
Усиливает кровообращение и обмен веществ.
Снижает воспалительные процессы.
3. Чай с куркумой
Уменьшает жировые отложения в области живота.
Обладает противовоспалительным эффектом.
4. Чай с корицей
Регулирует уровень сахара в крови.
Снижает тягу к сладкому.
Какие чаи не работают?
✔ Чаи с мочегонным эффектом – выводят воду, но не жир.
✔ «Детокс-чаи» – часто содержат слабительные и вызывают дисбаланс организма.
Когда стоит пить чай для похудения?
✔ Перед едой для снижения аппетита.
✔ Утром для активации метаболизма.
В клинике «Перфектум Ильинка» специалисты помогут подобрать оптимальное питание, включая полезные напитки для похудения.
