Водородные ингаляции при крепатуре

Каждый, кто тренируется регулярно, знаком с крепатурой — отсроченной мышечной болью, возникающей через 12–48 часов после нагрузки. Это естественная часть адаптации, но она может мешать следующей тренировке, снижать мотивацию и вызывать хроническое перенапряжение.
Причина крепатуры — микроповреждения мышечных волокон и воспалительный ответ организма. Но главную роль играют реактивные формы кислорода, которые активируются во время нагрузок и повреждают клеточные структуры.

Что делает H₂?
• уменьшает выраженность воспалительного ответа,
• снижает локальную отечность и болезненность,
• поддерживает работу митохондрий мышечных клеток,
• ускоряет выведение продуктов метаболизма,
• предотвращает развитие хронического воспаления в мышцах.

Когда использовать?
• в день тренировки (сразу после),
• на следующий день при появлении симптомов,
• в составе регулярной восстановительной терапии (2–3 раза в неделю).

В «Перфектум Ильинка» H₂-ингаляции сочетаются с другими аппаратными методиками и нутриентной поддержкой. Это позволяет сделать восстановление не просто быстрым, а полноценным.