Профилактика гипоксии у взрослых и пожилых

Гипоксия — это не только термин из реанимации. Это состояние, при котором ткани получают недостаточно кислорода, и оно вполне может развиваться постепенно, без явных симптомов. Особенно часто это происходит у пожилых людей, офисных работников, жителей мегаполисов и пациентов с хроническими заболеваниями.

Как проявляется скрытая гипоксия?

• хроническая усталость,
• головные боли в конце дня,
• нарушение концентрации и забывчивость,
• похолодание конечностей,
• одышка при подъёме по лестнице,
• бессонница или поверхностный сон,
• снижение интереса к повседневной активности.

Эти состояния часто ошибочно принимаются за старение, усталость или последствия стресса, хотя на деле они могут быть обратимыми.
Причины:
• недостаточная вентиляция помещений,
• сидячий образ жизни,
• нарушения сердечно-сосудистой или дыхательной системы,
• хроническое воспаление,
• снижение функции лёгких с возрастом,
• приём некоторых препаратов (седативные, гипотензивные).

Что можно сделать:

В «Перфектум Ильинка» применяются безопасные методы профилактики гипоксии:
• кислородные ингаляции для мягкой компенсации дефицита,
• гипокситерапия для тренировки сосудов и адаптации к нагрузкам,
• пульсоксиметрия и лабораторный контроль насыщения кислородом,
• консультации кардиолога и пульмонолога по индивидуальной программе.

Пример: мужчина 63 лет, жаловался на дневную сонливость, апатию и забывчивость. После курса кислородной терапии и умеренных гипоксических тренировок — улучшение сна, снижение тревожности, увеличение физической активности.
Важно: профилактика гипоксии — это не временное улучшение, а вклад в сохранение когнитивного и физического здоровья. Такие методики особенно полезны людям старше 50 лет, желающим дольше сохранять ясность ума, хорошее настроение и подвижность.