Ожирение и гормоны: как гормональный сбой мешает худеть, даже если вы стараетесь

Ожирение — это не просто избыток калорий. Очень часто его основа — в нарушении обмена веществ и гормонального фона. Гормоны управляют голодом и насыщением, распределением жира, сжиганием калорий и даже настроением. Если гормональный баланс нарушен — организм переходит в режим накопления, сопротивляясь снижению веса.

С такими пациентами врачи сталкиваются ежедневно: люди едят немного, стараются быть активными, но вес либо стоит, либо продолжает расти. Ключ к решению проблемы — грамотная диагностика гормонального фона и восстановление метаболического равновесия.

Инсулин
Гормон поджелудочной железы, регулирующий уровень сахара в крови. При инсулинорезистентности клетки перестают реагировать на инсулин. Организм вырабатывает его всё больше — и это запускает процесс накопления жира, особенно в области живота. Одновременно появляется постоянный голод, особенно по вечерам, тяга к сладкому и мучному.

Лептин
Гормон, выделяемый жировой тканью. Он сообщает мозгу, что организм насытился. При ожирении развивается лептинорезистентность — мозг «не слышит» сигнал, и человек продолжает есть, несмотря на достаточное количество еды.

Грелин
Гормон голода. Его уровень повышается при недосыпе, стрессе, строгих диетах. Избыток грелина вызывает постоянное желание перекусить и мешает контролировать порции.

Гормоны щитовидной железы (Т3, Т4) и тиреотропный гормон гипофиза (ТТГ)
Они определяют скорость основного обмена веществ. При гипотиреозе (сниженной функции щитовидной железы) метаболизм замедляется, появляется отёчность, усталость, снижение температуры тела, депрессия и набор веса.

Кортизол
Гормон стресса. Его хронически повышенный уровень тормозит жиросжигание, увеличивает аппетит и способствует отложению висцерального жира. Особенно это заметно у людей с напряженной работой, нарушенным сном, постоянным чувством тревоги.

Половые гормоны
— У женщин: избыток эстрогенов, пониженный прогестерон, синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
— У мужчин: снижение тестостерона (гипогонадизм), часто связанное с возрастом, сидячим образом жизни, стрессом, инсулинорезистентностью

Любое из этих нарушений может быть первопричиной ожирения. А часто они сочетаются, формируя устойчивую гормональную модель, при которой вес снижается крайне медленно или не снижается вовсе.

Что важно понять:
Пока не устранена причина, организм будет сопротивляться похудению. Ваша задача — не голодать, а восстановить регуляцию аппетита, насыщения и метаболизма.

— назначает анализы для оценки гормонального фона (инсулин, глюкоза, ТТГ, Т3, Т4, кортизол, эстрадиол, тестостерон, лептин и др.)

•  оценивает клинические проявления: усталость, настроение, сон, пищевое поведение, либидо
• анализирует связь между жалобами, весом и лабораторными данными
• при необходимости направляет на УЗИ щитовидной железы, надпочечников, половых органов
• подбирает персональное лечение: питание, физическая активность, медикаментозная коррекция, восстановление сна, антистресс-поддержка

Часто пациенты удивляются, насколько по-другому начинает вести себя тело, когда гормоны приходят в баланс:

• чувство голода снижается
• снижается тяга к сладкому
• уходит хроническая усталость
• появляется энергия
• вес начинает снижаться без изнурительных усилий

В клинике «Перфектум Ильинка» мы не «сажаем на диету», а исследуем, почему тело не хочет худеть, и устраняем эту причину. Иногда это требует времени и наблюдения, но именно так достигается устойчивый результат.

Если вы чувствуете, что с вашим телом «что-то не так», несмотря на все попытки — не вините себя. Возможно, причина — гормоны. И это решаемо.

Запишитесь на консультацию к врачу-эндокринологу в «Перфектум Ильинка». Мы поможем не просто худеть, а перестроить работу организма так, чтобы он сам начал возвращаться к здоровому весу.