Кислородные ингаляции для спортсменов до и после тренировок

В профессиональном и любительском спорте кислород давно перестал быть только «воздухом для дыхания». Он стал инструментом восстановления, стимуляции и защиты мышц, мозга и сердца. Всё больше атлетов включают в подготовку и восстановление кислородные ингаляции — и не зря.

Что происходит во время нагрузки?

Во время интенсивной физической активности:
• потребление кислорода увеличивается в 10–15 раз,
• мышцы, особенно их медленные волокна, быстро исчерпывают запасы кислорода,
• накапливается лактат (молочная кислота),
• падает рН среды (закисление),
• возникает воспаление в микроокружении мышц.
Организм запускает восстановление, но если он не успевает — начинается перетренированность, снижается иммунитет, растёт риск травм.

Как помогает кислородная терапия?

Кислородные ингаляции до тренировки:
• повышают насыщение тканей кислородом,
• уменьшают время «вхождения» в активную нагрузку,
• снижают вероятность гипоксии мозга и головокружений.

После тренировки:
• ускоряют выведение лактата,
• уменьшают воспалительный фон,
• активизируют восстановление мышц и ЦНС,
• помогают быстрее вернуть концентрацию и тонус.

Практика в клинике

В «Перфектум Ильинка» спортсмены и активные пациенты проходят курс кислородных ингаляций с учётом:
• типа спорта,
• цикла подготовки (до/после соревнований),
• текущей формы и травм.
Пациент может дышать обогащённым кислородом через маску 15–30 минут. Часто сочетается с массажем, микротоками, физиопроцедурами.

Кто особенно выигрывает от процедуры:
• бегуны, велосипедисты, пловцы,
• тяжелоатлеты и кроссфит-атлеты,
• любители зала, восстанавливающиеся после нагрузок,
• спортсмены старше 35 лет.

Один из пациентов — мужчина 41 года, бегун-любитель, жаловался на слабость после тренировок. После 6 процедур отметил значительное снижение ощущения «вымотанности», лучшее восстановление после бега, улучшение пульсового отклика.

Кислородные ингаляции — это не маркетинговый трюк, а физиологически обоснованный инструмент повышения эффективности тренировок. Их влияние подтверждено исследованиями и практикой: восстановление идёт быстрее, снижается риск травм и переутомления, а спортсмен чувствует себя увереннее и энергичнее.
В клинике «Перфектум Ильинка» кислородная терапия адаптируется под спортивные цели и индивидуальные особенности — чтобы каждая тренировка шла на пользу, а не в ущерб организму.