Кислород для улучшения сна

Качество сна — один из ключевых показателей здоровья. Недостаток сна или его поверхностность напрямую связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, нарушением метаболизма, снижением иммунитета и ухудшением когнитивных функций. В условиях стресса, перегрузки и сидячего образа жизни всё больше людей сталкиваются с бессонницей или поверхностным, не восстанавливающим сном.

Одной из скрытых причин плохого сна является кислородное голодание мозга и органов, вызванное нарушениями дыхания, снижением подвижности грудной клетки, слабой вентиляцией помещений.
Кислородная терапия помогает устранить эти механизмы, восстанавливая физиологическое насыщение тканей и регулируя работу вегетативной нервной системы.

Как кислород влияет на сон:
• снижает уровень вечернего кортизола,
• активирует парасимпатическую нервную систему,
• улучшает насыщение мозга кислородом в фазе медленного сна,
• способствует выработке мелатонина,
• нормализует цикл «сон–бодрствование».

Кислородные процедуры особенно полезны для тех, кто:
• плохо засыпает,
• часто просыпается ночью,
• страдает тревожностью перед сном,
• ощущает дневную усталость даже после 7–8 часов сна,
• восстанавливается после вирусных инфекций или тяжелого стресса.

Оксигенотерапия может применяться как самостоятельная мера, так и в комплексе с мягкими нейромодуляторами, дыхательной гимнастикой и коррекцией ритма дня. В клинике «Перфектум Ильинка» курс подбирается индивидуально: от 6 до 10 процедур, с возможностью вечернего приема для стабилизации сна.